Pages

19 Ağustos 2009 Çarşamba

Sonunda olması gerekiyordu,yoksa......

Sonunda karar verdim,sağlıklı beslenmeye.
Doğum sonrası kilo kalmamıştı ama daha sonra başlayan uykusuzluğa, çok yiyerek karşı gelmeye çalışıyordum.
Sonra bir baktım eski kiloma göre tam 11 kilo fazlam var.
Fotoğraf makinası hep benim elimdedir,ben çekerim,şık şık şık,dün çöpçoğum,ver bende biraz seni çekeyim dedi,sonra çektiği karelere baktım,o ne!,bir daha baktım,harbiden tombullaşmışım :).
İlerde bebeklerimin de sağlıklı yeme alışkanlığı kazanmasını istiyorsam,önce kendimden başlamam gerekiyor.Bugün itibariyle elvada abur cuburlar,çerezler,çikolatalar(ahhh,bunu söylemeyebilmek o kadar zorki,inanın)
merhaba sağlıklı beslenme,diyorum(bakalım ne kadar dayanacağım :))


Gün içinde 2,5-3lt su tüketeceğim
Sabah kalkınca:2 bardak su
kahvaltı:tambuğday ekmeği,peynir,yumurta,yeşillik
ara:1 bardak süt
öğlen:ızgara+salata+ekmek
ara:tost
aksam:yemek+salata+yoğurt+ekmek
gece:meyva

kendime bu planı çizdim bakalım ne olacak.
Bundan sonra;pirinç pilavı,patates kızartması,hamurlu yiyecekler ve şekerli gıdaları hayatımdan uzak tutma kararındayım.Zaten hipoglisemim var.

Haftaya çarşamba buraya verdiğim kilo miktarını yazmak istiyorum.Eğer başarabildiysem ki bu sefer ciddden kararlıyım,çünkü sabahları ne giyeceğim,bu karnı nasıl kapatabilirim işkencesinden de kurutulmak istiyorum.

12 yorum:

  1. ikizbebeğim sen de benim kadar kilolu oldun diye sevinmiştim:)şaka şaka.diyetin hayırlı olsun.ben de felaket kilo aldım.iki beden birden büyüdüm:((((benim de zayıflamam lazım.bayram sonunu bekliyorum.sporum başlasın diye.evde biraz yapıyorum ama sonuç aynı.off offf

    YanıtlaSil
  2. ya ben de 5 kiloya takıldım veremiyorum... üstelik pilavı makarnayı kestim. Ben de senin listeyi mi uygulasam acep...

    YanıtlaSil
  3. :) Evet bencede birileri takip ederse daha kontrollü kilo verirsin:)hem de verdiğin kiloları yazdıkça motive olursun:) bana da örnek olursuunn:)

    YanıtlaSil
  4. Şu su olayını ben de becerebilsem ne iyi olacak, 1 bardak suyla bütün günü geçiriyorum. Seni destekliyorum İkiz Bebek'cim, sen o hain kiloların hakkından gelirsin inanıyorum;)

    YanıtlaSil
  5. Kocoşum,sağolasın.Spora mutlaka başla.Benim spor imkansız şu an için :)

    Sevgili Deniz,istersen dene,metabolizmayı hızlandırmak lazım :),ara öğünlerle.

    Sevgili Fazi,evet siz kontrol edersiniz beni artık :)

    Kutucuğum,su çok önemli ya,hamilelikte o kadar güzel su içtim ki,o yüzden ikizbebeklerimi çok güzel taşıyabildim.Günde 1 bardak su çok az,al yanına bir şişe iç derim ben :).Destek için teşekkürler.Bakalım haftaya çarşamba tartıya çıkınca ne olacak :)

    YanıtlaSil
  6. Ben bir türlü cesaret edemiyorum, seni tebrik ediyorum, sonuna kadar destekliyorum!

    YanıtlaSil
  7. teşekkürler Tibet'in annesi,bu kadar destekle tam gaz devam etmem lazım :)

    YanıtlaSil
  8. merhabalar ikiz bebek annesi bende size ait bir blog ödülü var gelip alırsanız sevinirim bana verilmiş bir ödülü bende 7 kişiye tekrar dğıtmam gerekiyormuş kural gereği bende bu ödülü sizinle paylaşmak istedim ...takip ettiklerim arasında sınız sevgi ile kalın...

    YanıtlaSil
  9. Sevgili Pasta Dantela,çok çok teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  10. merhabalar :) ben de dun bu karari aldim iste, daha sik takipteyim sizi o zaman :)

    YanıtlaSil
  11. sevgili Görkem,o zaman sende fazla kilonu yaz,önümüzdeki çarşamba da,kaybettiğin kilo miktarını bildirirsin.Tam gaz ilerleriz.
    sevgiler.

    YanıtlaSil
  12. tamamdir :) cok iyi oldu, haydi o zaman :)

    YanıtlaSil

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...